- فهرست
- پیشگفتار………………………………………………. ۷
- هفت درنگ خودورزی…………………………….. ۹
- درنگ نخست: در فریبندگی ادراک…………………. ۱۱
- درنگ دوم: در تغییرپذیری شخصیت………………… ۱۷
- درنگ سوم: خودشناسی یا خودورزی…………….. ۱۸
- درنگ چهارم: خودورزی: رویکردی سیستم اندیش به
- رواندرمانی…………………………………………….. ۱۹
- درنگ پنجم: تم زندگی………………………………. ۲۳
- درنگ ششم: آهنگ تحول شخصیت………………. ۲۴
- درنگ هفتم: خودورزی در زندگی…………………… ۲۶
- فصل اول: بر این بودگی……………………….. ۲۷
- خودآگاهی…………………………………………….. ۲۹
- دگرآگاهی……………………………………………… ۳۳
- ملاقات با خود…………………………………………. ۳۸
- تن آگاهی……………………………………………… ۴۰
- حس آگاهی…………………………………………… ۵۱
- بازخوانی گذشته……………………………………… ۵۲
- رهاسازی………………………………………………. ۵۴
- کودکی: خشت اول…………………………………… ۵۶
- دلبستگی ایمن: سنگ بنای شخصیت…………….. ۶۴
- بیان ناگفته‌ها………………………………………….. ۶۷
- روایت آگاهی………………………………………….. ۶۹
- مراسم خداحافظی با گذشته……………………….. ۷۲
- هست آگاهی…………………………………………. ۷۳
- سپاسگزاری…………………………………………… ۷۴
- فصل دوم: به آن شدگی………………………… ۷۷
- در مسیر خودشکوفایی………………………………. ۸۲
- خودآرمانی…………………………………………….. ۸۴
- به-بودگی……………………………………………… ۸۶
- ارزش های زندگی……………………………………. ۸۷
- عملی کردن ارزش‌ها…………………………………. ۹۶
- آفرینش آن……………………………………………… ۹۶
- فصل سوم: تم زندگی………………………….. ۱۰۱
- روانشناسی تم‌ها…………………………………… ۱۰۳
- طرحواره زندگی……………………………………… ۱۰۵
- مسیر زندگی…………………………………………. ۱۰۶
- چهارگانه تم زندگی………………………………….. ۱۰۷
- زیستن با تم هشیارانه……………………………… ۱۰۹
- زیستن با تم بالغانه………………………………….. ۱۱۶
- زیستن با تم مسئولانه………………………………. ۱۲۰
- زیستن با تم خلاقانه………………………………… ۱۲۵
- گزارش‌های مراجعین ………………………………. ۱۳۱
- پی‌نوشت……………………………………………. ۱۴۳
